Érkezik az év első hőhulláma, szombattól másodfokú hőségriasztást rendeltek el
Hétvégén érkezik az idei év első nagy hőhulláma, emiatt az országos tisztifőorvos a HungaroMet előrejelzése alapján másodfokú hőségriasztást rendel el az ország egész területére 2026. június 20. (szombat) 00:00 órától 2026. június 23. (kedd) 24:00 óráig – írta a népegészségügyi központ és a katasztrófavédelem közös közleménye.
Az előrejelzés szerint már pénteken 30 és 34 Celsius-fok között fog alakulni a csúcsérték az ország nagy részén, a légmozgás mérsékelt lesz. Szombaton általában derült, napos időre van kilátás, legfeljebb az Északi-középhegységben fordulhat elő a délutáni órákban egy-egy zápor, zivatar, a maximum pedig 31 és 36 fok között alakul. Vasárnap még melegebb lesz: 32–37 fokot mérhetünk kora délután, de ekkor már nagyobb számban lehetnek hőzivatarok, legkisebb eséllyel a Tiszántúlon.
A hatóságok figyelmeztetése szerint az év első hőhulláma különösen megterhelő lehet, mivel a szervezet még nem alkalmazkodott a tartós meleghez. A tudatos felkészülés és az óvintézkedések betartása segíthet abban, hogy könnyebben viseljük a nyárias időjárást. A nagy melegben fontos a folyadékpótlás, mivel a hőségben a szervezet fokozottan veszít vizet és ásványi anyagokat. Azt javasolják, lehetőleg vizet vagy cukormentes italokat válasszunk, kerüljük a kávé, az alkohol, a magas koffein- és cukortartalmú üdítők, valamint a zsíros ételek fogyasztását.
Azt tanácsolják, hogy a rosszullétek megelőzése érdekében a legmelegebb órákban, jellemzően délelőtt 11 és 16 óra között ne tartózkodjunk a tűző napon, és mellőzzük a megerőltető fizikai tevékenységeket. Az erős napsugárzás napszúrást, súlyosabb esetben hőkimerülést vagy hőgutát okozhat. Ennek tünetei lehetnek a fejfájás, hányinger, szédülés, láz és tudatzavar. Ilyenkor azonnal hűvös, árnyékos helyre kell húzódni, a fejet hűteni kell, és folyadékot kell fogyasztani, súlyosabb esetben mentőt kell hívni.
Kiemelik, hogy több megyében is tűzgyújtási tilalom van érvényben, amely az erdőkre és azok kétszáz méteres körzetére vonatkozik: még a kijelölt tűzrakóhelyen sem szabad tüzet gyújtani. A katasztrófavédelem weboldalán térképen lehet látni, hogy hol van éppen tilalom. Saját kertben nem tilos grillezni, bográcsozni, de a tüzet nem szabad felügyelet nélkül hagyni.
A katasztrófavédelem weboldalán elérhető azon légkondicionált helyiségek listája is, amelyeket bárki igénybe vehet.
