Hiába ért véget a nyár, az allergiás tünetek sajnos velünk maradnak. Ősszel és télen is utolérhetnek bennünket – immár nem a virágzó mezőkön, hanem a saját nappalinkban. A por, a poratkák és a penészspórák csendben gyűlnek a lakásban, és ugyanúgy okozhatnak köhögést, tüsszögést, szemviszketést. A jó hír, hogy egy kis odafigyeléssel, napi pár perces rutinnal sokat tehetünk a tisztább levegőért és a nyugodtabb alvásért.
A poratka az egyik legkellemetlenebb láthatatlan lakótársunk. Bár sokszor csak porallergiaként emlegetjük azt, amit okoz, valójában nem maga a por a fő bűnös, hanem ezek az apró élőlények, amelyek elhalt hámsejtekkel táplálkoznak. A gond az, hogy ott érzik magukat a legjobban, ahol mi is: a meleg, párás és zárt terekben.
Ősztől tavaszig még inkább felerősödnek a tünetek, mert jóval több időt töltünk a lakásban és ritkábban is szellőztetünk. Ha a páratartalom tartósan 60 százalék felett van, akkor az otthonunk igazi wellnessközponttá változik a poratkák számára. A matrac, a párna, a szőnyeg és a kárpitozott bútorok különösen kedvelt élőhelyeik, így nem csoda, ha a tüsszögés, az orrdugulás és a szemviszketés bent, a zárt térben erősebben jelentkezik.
A tüneteket két dolog váltja ki: a poratka mikroszkopikus méretű ürüléke, amely könnyen a levegőbe kerül és belélegezve irritációt okoz, illetve az atkák elhullott darabkái, amelyek szintén allergénként hatnak. Ezért van az, hogy aki érzékeny rájuk, gyakran éppen otthon, az ágyban vagy a nappaliban tapasztalja legerősebben a panaszokat – ott, ahol a legtöbb időt tölti. Nemcsak tüsszögésről, köhögésről vagy orrdugulásról van szó: viszketés, vörös foltok is jelentkezhetnek, különösen, ha közvetlenül érintkezünk velük – például az ágyunkban. Asztmások esetében pedig a magas poratka-koncentráció erősen rontja a légzés minőségét is.
Mit tehetünk ellene?
Az allergia orvosi kezelése mellett a mindennapi környezetünk kontrollálása a kulcs. Az atka nem tűnik el teljesen, de csökkenthető a mennyisége: rendszeres, nedves portörléssel, a textíliák gyakori mosásával és azzal, ha tudatosan kerüljük a felesleges porfogókat a lakásban. A letisztultabb, minimalista berendezés kevesebb búvóhelyet jelent az allergéneknek – a takarítás pedig sokkal hatékonyabb lesz.
Ehhez érdemes olyan eszközt választani, amely nem szórja vissza a port a levegőbe: például olyan erős, benedvesítve is használható papírtörlőt, mint a Zewa által erre a célra is ajánlott Wisch&Weg. Könnyen kicsavarható, így többször is használható.
Vannak olyan helyek a lakásban, ahol a por különösen szeret megülni. Ezeket érdemes kiemelten kezelni, mert ha kontroll alatt tartjuk, sokat javíthatunk az életminőségünkön.
Előszoba
Az előszoba az első terület, ahova a kintről behordott por, pollen és állatszőr bekerül. A cipők talpán, a kabátokon, a táskákon mind-mind rengeteg apró szennyeződés jön be a lakásba. Hetente többször töröljük át a cipőtartót, a padlót és a polcokat benedvesített törlővel. Ha van szőnyeg, érdemes gyakrabban kiporolni vagy porszívózni, mert pillanatok alatt allergén-csapdává válhat.
Ablakpárkány
Az ablakpárkányon és a nyílászárók körül különösen sok por rakódik le, főleg szellőztetés után. Ezeket a felületeket, még ha függöny is takarja, rendszeresen tisztítsuk nedves törlővel – így jóval kevesebb allergén száll be a szobába.
A Zewa Wisch&Weg papírtörlő itt különösen előnyös: erős, nem szöszöl, így az üveg- és fafelületek tisztításakor szép, csíkmentes eredményt ad: erős, nem szöszöl, így az üveg- és fafelületek tisztításakor szép, csíkmentes eredményt ad.
Hálószoba
Nem túlzás azt mondani, hogy a poratkák kedvenc terepe a hálószoba. A matrac, a párna, a paplan és a vastag függönyök mind-mind ideális élőhelyek számukra. És mivel itt töltjük a legtöbb időt, az allergiás, szénanáthás tünetek is itt erősödnek fel a legjobban. Fontos, hogy az ágyneműhuzatot rendszeresen magas hőfokon mossuk, a párnákat és paplanokat pedig időnként szellőztessük át vagy tisztíttassuk ki. A bútorokat és a polcokat érdemes hetente takarítani – a nedves törlés itt is sokkal hatékonyabb, mert valóban eltávolítja a port, nem csak szétteríti.
Könyvespolc és szobadíszek
A könyvek, képkeretek, dísztárgyak otthonossá teszik a házat, de sajnos vonzzák a port. A polcok sarkában, a dísztárgyak tetején könnyen felgyűlnek az allergének – törlésnél mindig haladj fentről lefelé és használj enyhén nedves törlőt!
Függönyök, textíliák
A vastag textíliák, mint a függönyök, a szőnyegek, az ágytakarók valóságos por- és atkaraktárak. Ha téged is rendszeresen kínoz a szénanátha, válassz könnyen mosható anyagokat és tisztítsd őket gyakrabban. A heti gyors porolást egészítsd ki a függönyök időnkénti mosásával – ettől érezhetően frissebb lesz a levegő a szobában.
Az autó utastere
Amikor a tünetekről beszélünk, hajlamosak vagyunk csak a lakásra gondolni, pedig van másik hely is, amely ugyanúgy megkínozhat minket: az autó. A műszerfal, a szellőzőrácsok, az ajtókárpit és az ülések mind-mind porfogó felületként működnek. A légkondicionáló szűrőjében is könnyen megülnek a pollenek és az atkák, így utazás közben észrevétlenül belélegezzük őket – főleg, ha a szűrőt nem cseréljük időben.
Hogy enyhítsd a tüneteket, töröld át rendszeresen a műszerfalat és a belső felületeket enyhén benedvesített törlővel – így a por nem száll vissza a levegőbe. A Zewa Wisch&Weg papírtörlője például bírja a dörzsölést, így a makacsabb szennyeződéseket is eltávolítja anélkül, hogy szétszakadna vagy szöszölne. Emellett praktikus, mert egyetlen lappal akár többször is végigmehetünk a felületeken; igen, még a szélvédő üvegén is!
Miért fontos a megfelelő módszer?
A kulcs a rendszeresség és a megfelelő metódus: mindig nedves törléssel dolgozzunk és koncentráljunk a kritikus pontokra. Ha ezt a napi 5-10 percben beépítjük a rutinba, látványosan csökkenhet a körülöttünk keringő por mennyisége – és ezzel együtt a tüsszögés, a szemviszketés és a fárasztó allergiás tünetek mértéke is. Válasszunk ki minden napra egy-két felületet, például hétfőn az előszobát, kedden a hálószobát, szerdán az ablakpárkányokat. Így folyamatosan tisztán tarthatjuk a lakást anélkül, hogy hétvégén órákat kellene erre áldoznunk. Így a házimunka sem válik sziszifuszi maratonná, hanem egyszerűen beépül a mindennapokba – pont úgy, mint a fogmosás.
Zöld megoldás, kevesebb hulladék
A Zewa Wisch&Weg papírtörlő nem csak egyszer használatos: egyetlen lap akár háromszor is hadra fogható, így sokkal kevesebb fogy belőle, mint gondolnánk. Emellett, ha nem érintkeztek vegyszerrel vagy olajjal, a lapok komposztálhatók, tehát visszakerülhetnek a természetes körforgásba. Ez különösen nagy előny azokban a családokban, ahol figyelnek a környezettudatosságra.
Az allergia nem szezonális vendég sajnos, hanem egész évben velünk élő kihívás – különösen a saját otthonunkban. Nincs varázsige, de van biztos fegyver: a mindennapi tudatosság. Ha rutinná tesszük a kritikus pontok gyors tisztítását, ha nedves törléssel ténylegesen eltüntetjük a port ahelyett, hogy csak odébb tologatnánk, a lakás levegője érezhetően tisztább lesz. Legyen otthonunk a pihenés helye, ne akadályozzanak meg ebben az allergiás tünetek!
A cikk megjelenését a Zewa támogatta.
